Filets de colin et ses légumes

Filets de colin et ses légumes

1, 2, 3 Cook’inons du poisson

Une cuisson vapeur en papillotes…

Ingrédients:

• 6 filets de colin
• Zeste de citron
• ciboulette ciselée en QS*
• Sel et poivre 5 baies du moulin
• 200 g de poireaux émincés (surgelés)
• 100 g de carottes en rondelles (surgelées)
• 10 g de ciboulette ciselée
• 50 g d’huile d’olive
• 750 à 800 g de pommes de terre
• 900 g d’eau ou (800 g d’eau + 100 g de vin blanc)
• Sel et poivre 5 baies du moulin
• 30 g de fécule de pomme de terre
• 100 ml de crème légère

Dans le bol, placer les poireaux, les carottes, 10 g de ciboulette et l’huile d’olive.

Revenir 3 min/90°C/vit 2.

Pendant ce temps, préparer les filets de colin :

Parsemer de zeste de citron, de ciboulette et saler, poivrer.

Enrouler et serrer chaque filet dans du film alimentaire ou maintenu par un cure-dents.

Placer dans le panier inox.

Ajouter l’eau (ou eau+vin blanc) aux légumes, assaisonner et placer le panier dans le bol.

Cuire 13 min/110°C/vit 2 avec verre doseur.

Pendant ce temps, préparer les pommes de terre en cubes, rincer.

Retirer et réserver les filets sans enlever le film.

Placer les pommes de terre à la place dans le panier inox.

Cuire 15 min/120°C/vit 2 avec verre doseur.

Dresser les pommes de terre dans un plat, retirer le film alimentaire des filets, poser par-dessus et réserver.

Ajouter la crème et la fécule aux légumes du bol, cuire 3 min/100°C/vit 3.

Servir sur ou avec le poisson et les pommes de terre.

FILETS_DE_COLIN_ET_SES_LEGUMES_(Cook'in)