mardi 12 avril 2016

Smoothie du matin

Pour le petit déjeuner, un smoothie riche pour bien démarrer la journée…

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INGRÉDIENTS :

  • 1 banane(s)
  • 200 g de yaourt grec
  • 200 g de lait entier
  • 200 g de fruits et légumes mélangés, frais ou surgelés (au choix)
  • 15 g de miel d’acacia
  • 5 g d'extrait de vanille

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Dans le bol,  verser la banane coupée en tronçons, le yaourt grec, le lait, les fruits et légumes (au choix) mélangés (pour ma part j’ai mis des kiwis et des framboises), le miel et l'extrait de vanille.

Mélanger 1 minute vitesse progressive de 3 à 6.

Réduire en une purée lisse par 6 tours de turbo.

Servir immédiatement ou conserver 1 journée au BeSave® (nous l’avons bu le lendemain donc je ne peux dire s’il se garde plus Tire la langue )

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Posté par Cachou66 à 09:26 - - Commentaires [1] - Permalien [#]
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