mercredi 27 juillet 2016

Smoothie à la courgette, framboises et coco

Comme dit Saliha ma “Courgettemania” continue …

Ce matin, je me suis lancée dans un smoothie et oui une boisson matinale Tire la langue 

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INGRÉDIENTS

  • 55 g de framboises surgelées
  • 3 rondelles de citrons (surgelées)
  • 250 g de courgette crue non épluchée
  • 10 g de sucre roux vanillé maison
  • 70 g de lait de coco (épais)
  • 1 pot de yaourt onctueux
  • 100 g d'eau

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PRÉPARATION

Mettre les framboises, les rondelles de citron, la courgette crue coupée en cubes, le sucre roux vanillé maison (fait au robot) et le lait de coco (épais pour ma part).

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Mixer 30 secondes - vitesse 10.

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Faire descendre la masse à la spatule.

Ajouter le yaourt onctueux et l'eau.

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Mixer à nouveau 30 secondes - vitesse 10.

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Racler à nouveau et mixer 10 secondes - vitesse 5.

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C’est un mélange inhabituel mais que nous avons aimé mon fils et moi. Clignement d'œil

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 SMOOTHIE_COURGETTE_FRAMBOISE_COCO_(Cook'in)

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Posté par Cachou66 à 17:41 - - Commentaires [2] - Permalien [#]
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Commentaires sur Smoothie à la courgette, framboises et coco

    A tester!merci pour l idée de congeler le citron en rondelle ! Jamais pensé. ...et continue à nous régaler avec tes tests !

    Posté par Saliha guy demar, mercredi 27 juillet 2016 à 19:06 | | Répondre
    • Et oui quand ton amie te donne bcp de citrons de son arbre tu cherches toutes les solutions pour en avoir sous toutes les formes : confit au sel pour les tajines, en tranches, en jus, confit sucré pour cake .... etc ici on aime une tranche de citron dans un vin cuit ou coca

      Posté par Cachou66, jeudi 28 juillet 2016 à 08:26 | | Répondre
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