lundi 3 avril 2017
Oursons aux céréales et courgette
Une recette simple et rapide qui change de l'ordinaire pour petits et grands...
Le moule Oursons qui plait aux enfants et du coup qui permet aux mamans de leur fait manger des légumes facilement .
INGRÉDIENTS
Pour les oursons
1 oignon
1 gousse(s) d'ail
3 brins de persil plat (feuilles)
250 g de courgette
2 œufs
30 g d'huile d'olive
80 g de flocons de riz
80 g de mini flocons d'avoine
1/2 c.à.c de curry en poudre (facultatif)
du sel fin de Guérande
du poivre 5 baies au moulin
PRÉPARATION
POUR LES OURSONS
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