mardi 3 octobre 2017

Poulet XXL aux olives vertes et aux 2 tomates

Une recette sur le pouce, simple et rapide comme je les aime avec ce que je trouve dans mon frigo et mon cellier.

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Préparation : 14 min - Cuisson : 14 min - Nombre de personnes : 6

INGRÉDIENTS

  • 260 g d'oignons (2 gros)
  • 15 g d'ail (2 belles gousses)
  • 145 g de poivron jaune
  • 50 g d'huile d'olive
  • 340 g de sauce tomate cuisinée Heinz(sans gluten)
  • 150 g d'olives vertes dénoyautées
  • 100 g de tomates séchées à l'huile
  • 10 g de sel fin de Guérande
  • 8 tours de moulin à poivre 5 baies
  • 900 g de blancs de poulet

PRÉPARATION

Dans le bol, mettre les oignons coupé en 4 et les gousses d'ail en 2, le poivron en morceaux. Mixer 10 secondes - vitesse 6.

Ajouter l'huile d'olive et faire suer les légumes 5 minutes - 120°C - vitesse 2. (sans verre doseur)

Ajouter la sauce tomate épaisse sans gluten Heinz, les olives vertes dénoyautées et égouttées, les tomates séchées coupées en 2, le sel et le poivre (moulin).

Mélanger 2 minutes - 100°C - vitesse 2.(sans verre doseur)

Détailler les blancs de poulet en gros cubes (env. 2 cm x 2 cm).

Ajouter au reste et cuire 7 minutes - 110°C - vitesse 1.

Mélanger de temps en temps avec la spatule du robot pour enrober les morceaux de poulet de sauce.

Replacer le verre doseur entre chaque coup de spatule.

Servir avec de la semoule de couscous, du riz, du blé, du quinoa ou des pommes de terre vapeur accompagnées de haricots verts.

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https://club.guydemarle.com/recette-cookin/poulet-xxl-aux-olives-vertes-et-aux-2-tomates

Posté par Cachou66 à 15:11 - - Commentaires [3] - Permalien [#]
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Commentaires sur Poulet XXL aux olives vertes et aux 2 tomates

    Super ! J'ai justement deux très beaux blancs de poulet au congélateur, et de la sauce tomate maison, toujours au congel ! (Je le vide en ce moment ...). Je vais donc faire ta recette, je sais qu'elle sera délicieuse. Bises.

    Posté par catalane66, mercredi 4 octobre 2017 à 11:17 | | Répondre
  • Une recette de poulet bien gourmande!!!
    Dine avec Sandrine

    Posté par DineavecSandrine, mercredi 4 octobre 2017 à 17:07 | | Répondre
  • excellente recette. très reussi . merci

    Posté par croisière mékong, vendredi 6 octobre 2017 à 11:03 | | Répondre
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